Аломатҳоест, ки шумо бояд як пешниҳоди ихтиёриро ба назар гиред
Мундариҷа
- Тавозуни корӣ ва зиндагонӣ тоқатнопазир аст
- Шумо ба сатҳи баландтар мувофиқат мекунед
- Шумо дар кори сатҳи поёнӣ шавқовартар будед
- Масъалаҳои тандурустӣ бо стресс
Дурнамои пастшавӣ як даҳшатбор аст. Мардум чӣ фикр хоҳанд кард? Оё ман ягон бор аз нав пешбарӣ мешавам? Метавонам бо пули камтар зиндагӣ кунам? Баъзан як сабукии ихтиёрӣ беҳтарин чизеест, ки кас метавонад шахсан ва касбӣ анҷом диҳад. Гарчанде ки он на ҳама вақт ба вақти вазнин дар кор аст, вазъиятҳое ҳастанд, ки кормандон бояд дар бораи рафтан ба зинаҳои иерархия фикр кунанд.
Тавозуни корӣ ва зиндагонӣ тоқатнопазир аст
Вақте ки шумо аз сафҳои як ташкилоти давлатӣ боло меравед, шумо бояд вақти зиёдтарро барои кор дар вақти корӣ ва иштирок дар вазифаҳои марбут ба кор сарф кунед. Ин танҳо бо қаламрав меравад.
Наҷотбахши шаҳр дар охири смена кор мекунад ва маҷбур нест, ки то оғози сменаи навбатӣ дар бораи кор фикр кунад. Аз ҷониби дигар, менеҷери шаҳр маҷлисҳои шӯрои шаҳрӣ, ҳолатҳои фавқулодда ва чорабиниҳои ҷамоатиро, ки одатан берун аз вақти муқаррарии корӣ баргузор мешаванд, дорад. Кормандони шаҳр дар сатҳҳои гуногуни идоракунӣ ӯҳдадоранд, ки дар тӯли идомаи байни наҷотдиҳанда ва менеҷери шаҳр, ки бо ҷойҳои кормандон дар нақшаи ташкилӣ мувофиқат мекунанд.
Дар баъзе нуқтаҳо дар роҳи боло, баъзе одамон талаботҳои замонии кори сатҳи баландро дар ҳаёти шахсии худ арзиш надоранд. Ин талаботро аз ҷониби одамон дар зинаҳои поёнии ташкилот қабул кардан мумкин аст, аммо шумо аслан намедонед, ки ин талабот ба шумо чӣ гуна таъсир мерасонанд, то даме ки шумо ба воситаи онҳо зиндагӣ накунед.
Агар шумо барои фориғболии шабонарӯзии корӣ ё эҷод кардани ягон коре, ки шумо дар ҳақиқат намехостед, худро ҳамеша фидокорӣ карданӣ бошед, шумо ба мувозинати номуносиби кор оварда метавонед. Агар шумо дигар тоқат карда натавонед, шумо метавонед ихтисор кардани ихтиёриро баррасӣ кунед.
Шумо ба сатҳи баландтар мувофиқат мекунед
Баъзан фикр мекунед, ки шумо омодаед, ки ба сатҳи сатҳи навбатӣ гузаред, аммо вақте ба он ҷо меравед, мебинед, ки ин камбудиҳои шуморо ошкор мекунад. Шумо дар иҷрои кори пешинаи худ як нақши хубе будед, аммо ин як қатор вазифаҳои навест. Ҳосил, таҷрибаи шумо муфид аст, аммо кори нав тамоман дигар аст.
Мутобиқати нокифояи мансабҳои баландтар одатан вақте рух медиҳанд, ки одамон аз мансабдорони инфиродӣ ба вазифаҳои роҳбарикунанда таъйин карда мешаванд. Ҳиссагузориҳои инфиродӣ бояд бо одамони дигар кор кунанд, аммо ҳангоми муошират мушкилиҳои коммуникатсия хусусиятҳои гуногун мегиранд.
Саҳмгузорони инфиродӣ шояд фикр кунанд, ки роҳи ягонаи пешрафти касбашон ин қабул кардани масъулиятҳои роҳбарикунанда аст. Ин як роҳи пешрафт аст, аммо роҳҳои дигари рушди касбӣ вуҷуд доранд, ба монанди гирифтани вазифаҳои пешрафта ё омӯхтани имкониятҳо дар соҳаи марбут ба ташкилот.
Агар шумо эҳсос кунед, ки истеъдодҳои шумо дар кори пешинаи худ беҳтар истифода карда мешаванд, шумо метавонед баргаштан ба нақши кӯҳна ё ёфтани нақши дигаре, ки бештар бо истеъдодҳои шумо мувофиқанд, фикр кунед.
Шумо дар кори сатҳи поёнӣ шавқовартар будед
Гарчанд истеъдодҳои шумо метавонанд ба сатҳи дигар гузаранд, шумо шояд ҳамон тавре ки дар кори пешинаатон фароғат намекардед. Баъзе одамон душвориҳои идоракуниро дар сатҳи баланд дар созмон дӯст медоранд, аммо дигарон нестанд. Шояд назорати фронт ё нақши саҳмгузор дар алоҳидагӣ барои идора кардани қаторҳои васеътар ва васеътар барои шумо ҷолибтар бошад.
Агар шумо дар кори пешинаатон ба таври назаррас хушбахт мешудед, шумо метавонед ба паст шудании ихтиёрӣ нигаред. Шумо ҳаётатонро дар коре, ки ба шумо маъқул нест, сарф карда наметавонед.
Масъалаҳои тандурустӣ бо стресс
Дорои муҳимтарин дар касб шумо саломатии шумост. Бидуни он, шумо ҳеҷ кор карда наметавонед. Билохира шаби дувоздаҳум ва шаби бехобӣ шуморо сӯи худ хоҳад овард. Шумо метавонед ин ҷадвалро дар муддати кӯтоҳ нигоҳ доред, аммо шумо бояд дар ягон лаҳза шикаст хӯред.
Он набояд аз тақозои вақт, ки барои шумо дастрасанд, бошад. Сатҳи паст метавонад изтироби шадидро ба вуҷуд орад, алахусус барои одамоне, ки аз интизориҳои зиёдтар одат кардаанд.
Агар шумо мушкилоти саломатии ба стресс дучоршавандаро паси сар кунед, шояд шумо кореро дошта бошед, ки доштани он аз ҷиҳати саломатӣ бад аст. Беҳтараш ҳоло бароед, пеш аз он ки сактаи дил шуморо баъдтар бардорад.
