Малакаҳои муҳими омӯзиши шахсии шахс барои резюме ва номаҳои муқаддамотӣ
Мундариҷа
- Кадом намуди маҳоратҳо ба шумо лозим аст, ки мураббии шахсӣ бошед?
- Маҳоратҳои саноатӣ
- Малакаи байнишахсӣ ва роҳбарӣ
- Энергетика ва ӯҳдадориҳо
- Оташи ишора
- Маҳорати бештари мураббии шахсӣ
- Андешидани калидҳо
Тренерҳои шахсӣ ин беҳтарин таблиғи худ оид ба фидокорӣ, таълим ва натиҷа мебошанд. Ғайр аз дониши худ оид ба фитнес ва ғизо, ин қобилияти онҳо барои ҳавасманд кардан ва илҳом додани муштариён аст, ки онҳоро муваффақ мегардонад.Инҳоянд малакаҳои зарурие, ки ба шумо бояд мураббии моҳир дар соҳаи динамикӣ ва шавқовар лозиманд. Агар шумо дар кӯшиши сохтани мураббии шахсии худ ҳастед, итминон ҳосил кунед, ки шумо ин малакаҳоро ба резюме дохил кардаед ва онҳоро ҳангоми мусоҳибаҳо зиёдтар кунед.
Кадом намуди маҳоратҳо ба шумо лозим аст, ки мураббии шахсӣ бошед?
Барои он ки ба ҳайси тренери шахсӣ тахассус дошта бошед, бояд маҷмӯи малакаҳоеро нигоҳ доред, ки унсурҳои ҳавас, роҳбарӣ, ӯҳдадориҳо ва эътимодро нишон медиҳанд. Бо нишон додани ин омилҳои асосӣ, шумо ба мизоҷони бештар ҳамчун шахси эътимоднок ва боэътимод муроҷиат хоҳед кард ва онҳо барои беҳтар кардани зиндагии мардуме, ки онҳо кор мекунанд, кор хоҳанд кард. Дар соҳае, ки аз кӯмак ба дигарон вобаста аст, эътимод, дониш ва ӯҳдадорӣ ҳатмӣ аст.
Барои гирифтани маълумоти бештар дар бораи оғози касби худ ба ҳайси мураббии шахсӣ, ба тавсифи шахсии мураббии мо муроҷиат кунед.
Маҳоратҳои саноатӣ
Протеини баланд, карб кам? Кӯтоҳмуддати таълими шиддатнок? Иловагиҳои самараноки парҳезӣ, ки ба сӯзондани равған ва машқи муштариёни шумо кӯмак мекунанд? Тренерҳои шахсӣ бояд дар пешрафти тамоюлҳои фитнес ва ғизо бошанд. Саноат ҳамеша тағйирёбанда аст ва меафзояд ва аз ин рӯ таҳсилоти шумо ҳангоми гирифтани сертификати шумо хотима намеёбад. Тренерҳои шахсӣ бояд аз таҳқиқотҳои охирин огоҳ бошанд ва пайваста омӯзанд, то ба мизоҷони худ беҳтарин маслиҳатҳои ғизоӣ ва таълимӣ пешкаш кунанд.
Унсурҳои асосии донишҳои соҳавӣ бояд дарки зеринро дар бар гиранд:
- AED / CPR
- Арзёбии ҷисмонӣ
- Усулҳои омӯзиши шахсӣ
- Тамоюлҳои фитнеси ҷорӣ
- Машқҳои таъсирбахш
- Тарҳрезии барномаҳои машқҳо
- Механизм бо нармафзори таълими шахсӣ
- Таҷҳизоти амалиётӣ ва нигоҳдорӣ
- Таълими ёрии аввалини тиббӣ
- Дониши Анатомия
- Дониши кинезиология ва биомеханика
- Дониши физиология ва машқҳои физиологӣ
- NASM ё дигар Сертификатсияи миллӣ
- Нигоҳдории сабт
- Усулҳои бехатарӣ
- Принсипҳои ғизо
Малакаи байнишахсӣ ва роҳбарӣ
Мувофиқи нақшаи нави хӯрокхӯрӣ ва машқҳо барои одамоне, ки ба таври доимӣ фарбеҳанд ва / ё ҳамеша тарзи ҳаётро ба ҷо меоранд, метавонад вазифаи мушкиле бошад. Иҷроиши барномаи машқи сахт ва пайваста аз баландиву баландиҳои онҳо пур хоҳад шуд - вақтҳо (махсусан дар ибтидо) вақте ки онҳо танҳо мехоҳанд дастмолро партоянд ва лаҳзаҳои хурсандибахш вақте ки ҳадафи аз даст додани вазн ё маҳорати нави варзишӣ ба даст меоянд азхуд карда шудааст. Мизоҷон аз шумо хоҳиш мекунанд, ки онҳоро илҳом бахшед, ба онҳо роҳ нишон диҳед, масъулиятро аз ҷониби худ талаб кунед ва эҳтимол ҳатто зиндагии худро тағир диҳед.
Тренерҳои шахсӣ бояд қодир бошанд, ки муштариёнро бо дастурҳо, маслиҳатҳо ва намунаи шахсии худ ташвиқ кунанд, ҳангоми вагон афтидан онҳоро бозгардонанд ва дар ҳалли ҳар гуна эҳсосоти дар роҳи худ қарордошта ҳассосона мубориза баранд.
Агар шумо як мураббии шахсӣ бошед ва омодагӣ ба дарсдиҳии гурӯҳӣ дар як толори варзишӣ ё маркази таълимӣ дошта бошед (ва аксари мураббиёни инфиродӣ ин корро анҷом медиҳанд), пас шумо инчунин бояд динамикаи гурӯҳиро дар байни аъзои синф, ки шояд бо онҳо муроҷиат кардан мумкин аст, бидонед. Барои эътироф ва посух додан ба эҳтиёҷоти одамон дар чаҳорчӯбаи гурӯҳе, ки баъзан рақобат муқаррар карда мешавад, бренди махсуси роҳбарӣ лозим аст.
Ҳангоми пешрафти касб ҳамчун тренери шахсӣ малакаҳои зерини роҳбарии байнишахсӣ лозиманд ва ба унсури эътимод ва якдигарфаҳмӣ байни тренер ва мизоҷи вай илова карда мешаванд. Тренери шахсӣ бояд ба чизҳои зерин мувофиқ бошад:
- Суханронии оммавӣ
- Машварат
- Мураббии
- Муоширати шифоҳӣ ва ҷисмонӣ
- Машварат
- Пешниҳодҳои пешбари гурӯҳ
- Иҷрои Хадамоти муштариён
- Нигоҳ доштани мизоҷони гуногун
- Давом додани ҳадаф
- Фурӯш
Энергетика ва ӯҳдадориҳо
Новобаста аз он ки шумо шумораи муштариёнро дар тӯли рӯз мебинед, ҳар яки онҳо сазовори энергияи пурраи физикӣ ва ҷаҳонбинии мусбӣ мебошанд.
Муносибат бо мизоҷони душвор низ сабру таҳаммулро талаб мекунад. Шумо бояд омода бошед, ки барномаро дубора тағир диҳед, агар он кор накунад, ба мизоҷе, ки ба худаш бовар намекунад, рӯҳбаланд шавед ва вақте дақиқ кардани кӯшиши иловагӣ ва кай бозпас шуданро бодиққат ҳисоб кунед. Баъзан шумо инчунин бояд бидонед, ки чӣ тавр боэҳтиётро канорагирӣ кунед ва як муштарии ҷабрдидаро, ки мехоҳад ғазаби худро ба шумо расонад, дастгирӣ кунед.
Оташи ишора
Ишқу ҳаваси шумо ба тарзи ҳаёти солим, таҳсил, фитнес ва ғизои дуруст ҳам барои худатон ва ҳам барои дигарон, кумак дар таълим ва роҳнамоии муштариён тавассути нақшаи таълимӣ ва эътимод ва ҳавасмандиро ба вуҷуд меорад. Паёми муҳим барои расидан ин аст, ки муваффақият дар бораи он нест. он чизе ки шумо муваффақ кардед, балки ба он чизе ки шумо метавонед ба дигарон барои расидан ба онҳо кӯмак расонед, хусусан агар шумо бо намуна нишон диҳед.
Маҳорати бештари мураббии шахсӣ
Инҳо бештар малакаҳои омӯзиши шахсӣ барои резюме, пӯшиши номаҳо, дархостҳои корӣ ва мусоҳибаҳо ҳастанд. Малакаҳои зарурӣ вобаста ба коре, ки шумо дархост мекунед, фарқ мекунанд, инчунин рӯйхати малакаҳои моро, ки дар ҷои кор ва намуди маҳорат номбар шудаанд, аз назар гузаронед.
Маҳоратҳои шахсӣ
- Тафаккури эҷодӣ
- Тафаккури интиқодӣ
- Вобастагӣ дорад
- Муайян карда шуд
- Шодмон
- Дӯстӣ
- Шунавандаи хуб
- Муфид
- Энергияи баланд
- Интизориҳои баландро нигоҳ медорад
- Тарбияи
- Мушоҳида мешавад
- Шаффофӣ барои омӯзиш
- Бемор
- Шахсан
- Эътимоднок аст
- Дурнамои мусбат
- Худмухтор
Малакаҳои соҳибкорӣ
- Хисоботдиханда
- Таҳлилӣ
- Консепсияи
- Ҳайати
- Икбол
- Рафта
- Корманди мустақил
- Тафаккури мантиқӣ
- Ҳавасмандӣ
- Мултисектор
- Шабака
- Муташаккилона
- Оташи фитнес
- Банақшагирӣ
- Ҳалли мушкилот
- Саривақтӣ
- Истодагарӣ
- Роҳбарии қавӣ
- Такт
- Таълим
- Гурӯҳи корӣ
- Идоракунии вақт
Андешидани калидҳо
Малакаҳои нисбатан мувофиқро ба резюме илова намоед: Рӯйхати баррасии ихтисосҳои корфармоёни беҳтаринро ҳангоми арзёбии довталабон ба кор меҷӯед ва малакаҳои беҳтарини дар резюмеатон пешниҳодшудаеро, ки барои ба кор гирифтанатон кӯмак мекунанд, пешниҳод намоед. Таҷрибаҳои беҳтарин ин истифодаи рӯйхатҳои соҳавӣ мебошад, ба монанди ин, ки барои пур кардани резюме ба шумо кӯмак мерасонад. Ба шумо лозим нест, ки ҳар як маҳоратро ёдрас кунед; танҳо аз ҳар боб якчандтоашро интихоб кунед, то нишон диҳед, ки шумо мукаммал кардаед.
Маҳорати худро дар номаи муқаддимавии худ қайд кунед: Барои нишон додани мудири кироя номаи муқаддимавии худро истифода баред, то ки мувофиқати кориро бо зикри мувофиқати тахассуси шумо ба кор мувофиқат кунед.
Дар вақти мусоҳибаи корӣ калимаҳои малакаро истифода баред: Шумо инчунин метавонед ин калимаҳоро дар мусоҳибаҳои кории худ истифода баред. Ҳангоми мусоҳиба ин малакаҳои олиро дар хотир нигоҳ доред ва омода бошед, ки дар бораи он, ки чӣ тавр ҳар якро ба амал овардаед, мисолҳо оред. Ҳар як кор малака ва таҷрибаҳои мухталифро талаб мекунад, аз ин рӯ, тавсифи корро бодиққат хонед ва ба малакаҳои аз ҷониби корфармо номбаршуда диққат диҳед.
