Диаграммаҳои вазнии артиши ИМА

Мундариҷа

• Аз меъёрҳои фарбеҳро дар бадан артиш
• Ҷадвали Вазн ба Мард Вазн - Интихоби Вазни Ҷадвал
• Стандартҳои ҳадди аксар барои фарбеҳ кардани бадан барои мардон
• Вазни зан ба вазни вазн - Интихоби вазни ҷадвал
• Меъёрҳои максималии бадан барои артиш
• Мондан дар артиш

Барномаи таркибии ҳайати артиш (қаблан Барномаи Назорати Вазн - WCP) аз артиш талаб мекунад, ки вазн ва фоизи муайяни баданро нигоҳ доранд. Доштани стандартҳои оқилонаи вазн ва фитнес ба сарбозон кӯмак мекунад, ки талаботи кори худро дар маҳал иҷро кунанд ва сатҳи ҷароҳатро дар давраҳои омӯзишӣ ва густариш коҳиш диҳанд.

Аксар вақт масъалаҳои таркиби бадан метавонанд ба рӯҳия ва рӯҳияи сарбоз ва ҷузъе, ки ӯ тааллуқ дорад, таъсир расонад. Сарбозон дар як сол на камтар аз ду маротиба вазн мекунанд (одатан дар якҷоягӣ бо санҷиши ҷисмонии артиши артиш, то ин ки онҳо ба меъёрҳои артиш барои вазн ва фитнес мувофиқат кунанд).

Аз меъёрҳои фарбеҳро дар бадан артиш

Сарбозоне, ки аз ҳадди вазни дар диаграммаҳои дар поён овардашуда зиёдтар барои таркиби равғани бадан чен карда мешаванд. Агар онҳо аз меъёрҳои фарбеҳии бадан дар артиш зиёд бошанд, онҳо ба барномаи идоракунии вазн гузошта мешаванд, ки роҳнамоест барои аз даст додани вазн бо суръати солим.

Онҳое, ки дар барномаи идоракунии вазн пешрафти қаноатбахш надоранд, метавонанд маҷбур шаванд, ки аз кор озод карда шаванд.

Агар шумо аз ҳадди ақали вазни дар сутуни ҷадвал нишаста афтед, шуморо командири шумо барои ташхиси фаврии тиббӣ мефиристад. Агар имконпазир бошад, беҳтараш кӯшиш кунед, ки қабл аз ҳамроҳ шудан ба артиш ё дигар шохаҳои низомии ИМА кӯшиш кунед, ки ба шакли олии ҷисмонӣ ворид шавед, мувофиқат карданро осонтар кунед, ба ҷои ҳамеша кӯшиш кардани меъёрҳои ҳадди аққал. Стандартҳо барои мардон ва занон гуногун мебошанд.

Ҷадвали Вазн ба Мард Вазн - Интихоби Вазни Ҷадвал

Баландӣ (дюйм)	Вазн (фунт)	Синни 17-20	Синни 21-27	Синни 28-39	Синну сол 40+
58	91	-	-	-	-
59	94	-	-	-	-
60	97	132	136	139	141
61	100	136	140	144	146
62	104	141	144	148	150
63	107	145	149	153	155
64	110	150	154	158	160
65	114	155	159	163	165
66	117	160	163	168	170
67	121	165	169	174	176
68	125	170	174	179	181
69	128	175	179	184	186
70	132	180	185	189	192
71	136	185	189	194	197
72	140	190	195	200	203
73	144	195	200	205	208
74	148	201	206	211	214
75	152	206	212	217	220
76	156	212	217	223	226
77	160	218	223	229	232
78	164	223	229	235	238
79	168	229	235	241	244
80	173	234	240	247	250

Барои баландии зиёда аз 80 дюйм, барои мардҳо 6 фунт дюйм илова кунед.

Стандартҳои ҳадди аксар барои фарбеҳ кардани бадан барои мардон

Синну соли 17-20 = 20 фоиз
Синну соли 21-27 = 22 фоиз
Синну соли 28-39 = 24 фоиз
Синну соли 40+ = 26 фоиз

Вазни зан ба вазни вазн - Интихоби вазни ҷадвал

Вазн (фунт)	Баландӣ (дюйм)	Синни 17-20	Синни 21-27	Синни 28-39	Синну сол 40 плюс
58	91	119	121	122	123
59	94	124	125	126	128
60	97	128	129	131	133
61	100	132	134	135	137
62	104	136	138	140	142
63	107	141	143	144	146
64	110	145	147	149	151
65	114	150	152	154	156
66	117	155	156	158	161
67	121	159	161	163	166
68	125	164	166	168	171
69	128	169	171	173	176
70	132	174	176	178	181
71	136	179	181	183	186
72	140	184	186	188	191
73	144	189	191	194	197
74	148	194	197	199	202
75	152	200	202	204	208
76	156	205	207	210	213
77	160	210	213	215	219
78	164	216	218	221	225
79	168	221	224	227	230

Барои баландии зиёда аз 80 дюйм, барои занон панҷ дюйм дар як дюйм илова кунед.

Меъёрҳои максималии бадан барои артиш

Синну соли 17-20 = 30 фоиз
Синну соли 21-27 = 32 фоиз
Синну соли 28-39 = 34 фоиз
Синну сол 40+ = 36 фоиз

Мондан дар артиш

Нигоҳ доштани меъёрҳои баландӣ ва вазнии артиш барои ҳама сарбозони фаъол ва эҳтиётӣ ҳатмист. Барои аксари корҳои армия, кофӣ будани машқҳои ҷисмонӣ лозим аст, то вазн ва таркиби фарбеҳи аскарон дар сатҳи паст қарор дошта бошанд, аммо барои онҳое, ки дар назди мизи корӣ таъин шудаанд, беҳтараш ба режими фитнеси ҷисмонӣ ворид шавед, то ба фунтҳои иловагии номатлуб роҳ надиҳед.

Армия ба сарбозони алоҳида иҷозат намедиҳад, ки таркиби баданашон дар муддати дароз дошта бошанд, зеро ин метавонад ба қисмати ӯ халал расонад.

Барои сарбози алоҳида, ки вазни зиёдатӣ дорад, паст шудани сатҳи иҷрои кор ва хатари ба осеби мароқ вобаста ба кор меафзояд. Онҳо инчунин ба хатари калони бемории дарозмуддат дучор меоянд.

Сатҳи таҳсили баъдидипломӣ аз асосҳои оморӣ низ бо оморҳои монанд алоқаманд карда мешавад, ки эҳтимоли зиёд барои захмдор шудан ва ё ноком шудан ба таълими хатмӣ дорад.